El yoga nos ayuda a mejorar, poco a poco, nuestro estado físico y mental, sobre todo en momentos de ansiedad, depresión o en los que necesitamos un poco de calma.
Esto podemos mejorarlo con ejercicios de yoga y con la respiración, como hoy nos muestra en este video Marta Pérez, profesora de esta disciplina milenaria.
Gabasor
Posturas y respiraciones para estar en calma con yoga - YOGAESVIDA.ES - T01E18 respirar moho
El yoga nos ayuda a mejorar, poco a poco, nuestro estado físico y mental, sobre todo en momentos de ansiedad, depresión o en los que necesitamos un poco de calma.
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